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エプソムソルトは風呂釜が痛む？追い炊きやメリットデメリットなどご紹介

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エプソムソルトを使った入浴は、リラックス効果や美肌効果があると言われていますが、一方で風呂釜に悪影響を及ぼすのではないかと心配する声もあるかもしれません。

そこでこの記事では、エプソムソルトが風呂釜に与える影響や追い炊きとの関係について、詳しく解説していきます。

猫学生

博士、エプソムソルトを使用しているのですが、風呂釜は痛まないのでしょうか？

猫博士

そうじゃのう…。風呂釜が痛まないかどうかも含めて、エプソムソルトについて詳しく話しておこうかの～。

目次

エプソムソルトで風呂釜が痛むのか

バスソルトはお風呂が痛むのか心配になりますよね。メーカーの説明書や問い合わせても「自己責任」という回答が返ってくる可能性が高いです。それもそのはず、いれる製品成分も分からず「大丈夫」と言って故障すれば責任問題になりますからね。

一般的にバスソルトは風呂が痛むと思いがちですが、バスソルトに含まれる成分によっては、風呂釜や給湯設備を傷める可能性があるよ！という感じです。特に、「（塩）塩化マグネシウム」や「硫黄」、「酸化チタン」が含まれているバスソルトを使用する際は循環機能や追い焚きは切って使う必要があり、風呂釜の劣化原因になります。

しかし、エプソムソルトは風呂釜や浴槽を痛めることはありません。「ソルト＝塩」のイメージがあるので混同しやすいですが、実はエプソムソルトは硫酸マグネシウムで、塩化マグネシウムとは物質が異なります。

マグネシウムってことは塩・・・？というふうに「マグネシウム＝塩」とこちらも混同しやすいのですが、エプソムソルトの成分の硫酸マグネシウムは塩と異なるものなので塩がはいっていません。見た目も塩っぽくて名前もややこしいですけどね。

エプソムソルトは風呂釜や浴槽を痛めることが分かりましたが、追い焚きやエコキュートで使用しても本当に問題ないのでしょうか。

エプソムソルトは追い焚き可能！注意点はある？

エプソムソルトは追い焚きが可能です。エプソムソルトは名前に「ソルト」が含まれていますが、塩分は一切含まれていないため、追い焚きによる風呂釜への影響はありません。また、商品の説明にも追い焚き可能と明記されています。

エプソムソルトを追い焚きする際の注意点は、時間経過によるフィルター目詰まりです。エプソムソルトは追い焚きしても問題ありませんが、24時間風呂で使用には注意が必要で、フィルターが付いた24時間風呂で使用すると、フィルターの目詰まりやお湯の浄化不良を起こす可能性があるためです。

長時間使用する場合はお風呂のフィルターを掃除することをおすすめします。

エプソムソルトはエコキュートでも使用できる！

エプソムソルトはエコキュートでも使用可能です。エプソムソルトには、エコキュートに使用できない成分である塩分・塩化ナトリウムが含まれていないため、風呂釜や配管を錆びさせる心配がありません。また、エプソムソルトのpHは7から8で中性であるため、経路を痛める心配もありません。

ただしエコキュートを使用する場合は念のため各メーカーの推奨する入浴剤を確認することが重要です。

濃度を高くしても風呂釜への影響はない？

エプソムソルトの濃度を高くしても、風呂釜に影響は基本的にありません。

エプソムソルトは硫酸マグネシウムの結晶であり、風呂釜や配管を錆びさせる成分である塩分や塩化ナトリウムが含まれていません。ただし、適切な濃度を守ることが重要で、一般的には0.1～0.2％が最適とされています。濃度が高すぎると、肌を刺激する可能性がありますので、適切な濃度で使用することをお勧めします。

エプソムソルトはすごい！の効果効能

「エプソムソルトってそもそも何？」と気になる方も多いのではないでしょうか？ここでは、エプソムソルトの基本情報や効果についてご紹介します。

エプソムソルトはなぜ効果がある？

エプソムソルト、一般に硫酸マグネシウムとして知られるこの素材は、多岐にわたる健康と美容のメリットがあります。マグネシウムは重要な役割を担い、体内の酵素の活性化と細胞分裂を促進することで、全体の健康を支えます。特に、入浴時にエプソムソルトを使用することで、皮膚を通じてマグネシウムが吸収され、血流や血圧の改善に役立つとされています。

さらに、エプソムソルトの使用は血行を促進し、発汗を助けることで、肌の汚れや皮脂を効果的に取り除きます。これにより、肌の清潔さと健康を保つことができると考えられています。また、腸の活動を刺激し、便秘の解消や美肌づくりに寄与することも知られており、リラックス効果も期待できるとされています。

これらの多様な効果により、エプソムソルトは健康維持や美容ケアに欠かせない要素として注目されています。そのため、日常生活にエプソムソルトを取り入れることは、健康と美容の向上に役立つこと間違いなしです。

エプソムソルト効能①：アトピーにも効果がある！

エプソムソルトは、アトピー性皮膚炎を持つ人々にも利用可能で、その効果は多岐にわたります。この天然成分は肌の健康を促進し、肌荒れや乾燥を防ぐ役割を果たします。エプソムソルトに含まれるマグネシウムは肌の細胞分裂を助けることで知られており、これがアトピー性皮膚炎の改善に役立つ可能性があります。

さらに、エプソムソルトはデトックス効果を持ち、体液の流れを改善することで体内の不要な物質を排出し、アトピー性皮膚炎の治癒をサポートすることが期待されます。また、エプソムソルトを使用した入浴は、かゆみを緩和する効果があるとされており、特に肌がかゆくなる前やかゆみがある時には、エプソムソルト入浴やマッサージが効果的です。

エプソムソルトの使用には、適量を守ることが重要です。一般的にお勧めされるのは、お風呂のお湯に対して0.1~0.2%の量を溶かして使用することです。個々の体質や健康状態によって効果が異なる場合があるため、使用する際には注意が必要です。

エプソムソルト効能②：うつ軽減や予防

プソムソルトはうつ病に対して直接的な治療効果を持つわけではないものの、その成分であるマグネシウムがうつ病の症状の軽減や予防に役立つ可能性があります。エプソムソルトを使用した入浴にはリラクゼーション効果があり、ストレスを解消する効果が期待されます。ストレスの軽減は、うつ病のリスクを下げるのに役立つことが知られています。

マグネシウムは神経系の健康に重要なミネラルであり、その不足はストレスや不安感を増加させ、うつ病のリスクを高めるとされています。エプソムソルトからのマグネシウムの補給は、これらの症状の軽減や予防に寄与する可能性があります。

しかしながら、エプソムソルトを使用する際には適量を守ることが重要です。また、うつ病の症状が重い場合や改善しない場合は、専門的な医療機関への相談が推奨されます。エプソムソルトは補助的な手段として考えるべきであり、専門的な治療の代わりになるものではありません。

エプソムソルト効能③：腎臓の働きを助ける

エプソムソルトの成分であるマグネシウムは、腎臓の働きを助けるとされています。具体的には、マグネシウムは抗ストレスホルモンを生成するのに必要な腎臓の働きを助けるといわれています。

また、エプソムソルトを使用した入浴により、皮膚からマグネシウムが吸収され、腎臓を通り尿として排出されることが確認されています。この研究では、エプソムソルト入浴による血中マグネシウム濃度の変化を調査し、皮膚から吸収されたマグネシウムのほとんどが24時間以内に尿とともに排出されたことが示されています。

また尿タンパク測定結果からも異常はなく、腎臓へのダメージも認められなかったと報告されています。ただし、エプソムソルトを使用する際は、適量を守ることが重要です。また、腎臓に既存の問題がある場合や、腎臓の病気を持っている場合は、医師に相談することをお勧めします。

エプソムソルト効能④：白髪への効果

プソムソルト（硫酸マグネシウム）が白髪に効果があるという報告が一部で見られます。エプソムソルトに含まれるマグネシウムが髪の成長や髪色に関与するとされており、マグネシウム欠乏症の人には「若白髪や脱毛」が見られるとの研究結果もあります。

また、エプソムソルトを使って白髪が減ったという体験談も存在します。具体的な使用方法としては、すすぎにエプソムソルトを溶かしたお湯を使う、シャンプーに混ぜる、頭皮マッサージを行うなどがあります。ただし、これらの効果は個々の体質や状態により異なる可能性があります。

また、白髪の原因は遺伝や加齢、ストレスなど多岐にわたるため、エプソムソルトだけで白髪が改善するとは限りません。使用する際は適量を守ることが重要です。

エプソムソルト効能⑤：痩せる！ダイエット効果

エプソムソルト（硫酸マグネシウム）がダイエットに有効であるという報告が一部で見られます。エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、脂肪燃焼を促進しむくみを解消する効果が期待されています。さらに、エプソムソルト入浴は発汗を促し、新陳代謝の向上に寄与する可能性があります。また、リラクゼーション効果によりストレスを解消し、食欲コントロールに役立つとされています。

しかし、エプソムソルトを使用してのダイエット効果についての科学的な証拠は限定的であり、国内における具体的な研究結果は存在しないとの報告もあります。

ダイエットを目指す場合、エプソムソルト入浴を補助的な手段として考え、バランスの良い食事や適度な運動を主軸にすることが重要です。身体への影響を考慮し、全体的な健康を最優先に考えるアプローチが望ましいでしょう。

エプソムソルトのデメリット

エプソムソルトは効果がすごい一方でもちろんデメリットもあり、デメリットとしては、以下のような点が挙げられます：

  1. 消化不良や下痢：エプソムソルトを飲用すると、下痢を引き起こす可能性があります。
  2. 皮膚刺激やアレルギー反応：一部の人には皮膚刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
  3. のぼせや立ちくらみ、脱水症状：エプソムソルトの入浴は血行を促進するため、のぼせや立ちくらみ、脱水症状を引き起こす可能性があります。
  4. 他の薬とのインタラクション：他の薬との相互作用が起こる可能性があります。
  5. 酔った状態での使用：酔ったままでエプソムソルトのお湯に入浴すると、吐き気やめまいなどを引き起こす可能性があります。

これらのデメリットを避けるためには、使用上の注意を守ることが重要です。例えば、濃度を高くしすぎたり、温度をあげすぎないように注意すること、また、最初の2週間は毎日エプソムソルトのお湯に入浴して体に慣れさせることが推奨されています。

エプソムソルトの口コミ！続けた結果は？

エプソムソルトを利用しているユーザーの口コミや続けた結果をご紹介します。

エプソムソルトの口コミ紹介

エプソムソルトを続けた結果は？

「わかったさんのお部屋」というブログですが、2年以上続けた結果を報告されています。簡単にまとめましたので是非参考にしてくださいね。

この方は、睡眠の質を向上させたいという目的と、子供の肌のかゆみ対策を目指してエプソムソルトを使用し始めました。約2年間の使用経験から、彼女は睡眠の質が大幅に向上したことを報告しています。

スマートウォッチで睡眠スコアを追跡し、その結果は常に70から90の間でした。20分以上の入浴と、入浴後にシャワーで洗い流さないことが効果的だと感じています。

また温度は個人の好みに応じて変えることができ、入浴後の温かさが持続し、体が冷えにくくなったことも指摘しています。

子供・ご本人にも、エプソムソルトが肌のかゆみに効果があると感じています。自身も肌の乾燥が減少し、保湿剤の使用がほとんど不要になりお子さんは以前よりも湯船に浸かることが多くなり、お腹のかゆみが減ったと報告しています。

またエプソムソルトを使用することでむくみが軽減されたと感じています。入浴後にマッサージやストレッチを行うことで、血行が良くなり筋肉がリラックスすると述べています。

顔にエプソムソルトを使うと肌がツルツルになったとも感じていますが、ダイエット効果については特に感じていないと報告しています。食事と運動の組み合わせが重要であるとも述べています。彼女は、通常の入浴剤と同じようにエプソムソルトを使用しており、浴槽の水量に応じて適量を加えています。

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